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第089章 国家级训练强度

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孔振东问道:“现在一队有多少人?”国家队人数一向不固定,因此孔振东并不知道91年国家一队有多少人。

刘国棒解释道:“加上你和昨天来报道的黑河省队王飞之后,一队正式队员有十五人,陪练队员有七人。每年队内升降赛,陪练队员也是允许自愿报名的,有的陪练队员会一跃成为国乒正式队员,也有正式队员最后打不出头,成为了陪练。”

刘国棒转头笑着道:“不过到了国际大赛的备战阶段,我们这些拿不到参赛资格的年轻队员,都会组队成为陪练队员的,那时候模拟实战与队内主力交手,成长非常快!”

孔振东进入男乒一队的训练馆之后,刘国棒将小馆的门快速关闭。

乒乓球的基础训练与比赛封闭适应训练不一样。

基础训练追求动作的准确性,球落点的绝对控制,因此室内球馆,首先要隔绝的是过堂风。

对比各省队,甚至差一级的市级球队,国家队显然在这一块很动了一番心思,甚至有国家级空气动力学专家参与。

几十名男性成年运动员大运动量下,既要确保大家不觉得气闷,又要求没有一丝过堂风,在九十年代,这样的球馆,算得上黑科技一般的存在了。

当然,如果是赛前针对性封闭训练,模拟参赛国的气候与场馆情况,反而不会有这么好的条件了。

孔振东上辈子曾经到阿三国首都马德丽参加比赛,整个球场是露天的,不说风的干扰,连鸟粪掉在球台上这种事都遇到过,因此针对性训练时,往往会把风的干扰加进来。

熟悉了训练馆之后,刘国棒将孔振东带到生活区。

刘国棒是今年六月米兴邦上任后,安排的首次队内升降赛从二队打上来的,进入一队还不满两个月,因此没有和其他人合住。

尹萧教练手下也只有刘国棒一人,如今加上孔振东,两人合住一间,正式进入孔刘同居时代!

中午,尹萧教练,郑教练,刘国棒,孔振东四人一起在食堂吃了份工作餐。

送别郑教练之后,孔振东立马收到了尹萧教练的9月训练安排表。

孔振东的国家队训练,将从9月2号开始。

计划表很详尽,可是内容却很单调。

整个九月份,除了引体向上,俯卧撑等常规动作,主要的训练项目,只有两项:长跑,游泳。

尹萧教练解释道:“通过与郑教练的沟通,我们觉得你需要在力量,速度,敏捷,反应等方面全面补强,同步配合基础技术训练。但是你参加正式体育训练时间太短,虽然身体底子好,但是体能基础还太薄弱,你首先要做的,是补足体能的短板。”

尹萧教练担心孔振东拿了乒协杯全国冠军后,对基本的体能训练重视不够,因此郑重解释道:“你们应该看武侠小说的,可以说,体能训练就相当于增大习武之人的丹田与气海。你未来的成就高低,体能是基础。体能不等同于力量,可是它是力量,速度,敏捷的源。”

孔振东点了点头,他当然明白自己的短板在哪里。乒协杯对决程龙灿夺冠,有着太多的战术成分,甚至一定的运气在其中。如果比赛重来一次,他都赢不了。

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